ЕДИМ, ЧТОБ МОЛОДЕТЬ!

                      10  ПРОДУКТОВ,  ПОМОГАЮЩИХ СОХРАНИТЬ  МОЛОДОСТЬ.

Пища  тоже  может  помочь  нам  сохранить  молодость.  Вы  должны  знать продукты питания
замедляющие  процесс  старения.

                                                       ЧЕРНОСЛИВ
по  уровню  воздействия  содержащихся  в  нем  антиоксидантов   занимает  первое  место среди  фруктов.  А  также  он  эффективно  борется  со  свободными  радикалами  у нас  в  крови. А  чем  меньше  будет  этих  радикалов,  тем  меньше  мы  сами  будем  похожи  на  чернослив.

Хлеб из пророщенного зерна.

Хлеб.  Закваска - в  сметану  низкой  жирности  добавить  1  ч.л.  сахара  и  немного  муки,
через  5-6 дней  закваска  готова.  2-3  ст.л.  закваски  хватает  на  одну  буханку.  Можно добавлять  орехи,  семя  льна,  кунжут,  семена  подсолнечника,  чередуя,  а  отруби  каждый
раз  2-3  ложки  в  тесто  и  посыпать  сверху. Можно  также  добавлять  2 ч. л пророщенного
перемолотого зерна - на  выбор - пшеница,  гречка,  овес  и  др.  В  хлеб  печеный  на  воде,
вместо  воды  можно  добавлять  минеральную  воду.